越障碍物的康复训练

越障碍物的康复训练是一种常见的康复训练方式，主要用于帮助那些在运动、日常生活中遇到困难的人提高他们的身体协调性和力量。这种训练可以通过设置各种障碍物，然后让训练者跨越或者绕过这些障碍物来进行。

1. 家庭康复训练游戏

家庭康复训练游戏是一种简单有效的方法，可以帮助孩子进行越障碍物的训练。例如，家长可以和孩子面对面站立，距离约2米，一起玩掷球游戏。这个游戏中，家长可以用玩具或小食品作为奖励，以激发孩子的兴趣。同时，家长还可以在特定距离的路径上，设置5个不同难度的障碍物，让孩子逐个跨越，如跨过板凳、跳过玩具、钻过桌子、爬过小床等。

2. 学校体育课康复训练

在学校体育课中，老师会教授学生如何爬越60-80厘米高的障碍物，掌握手脚配合依次爬越的动作方法，发展全身协调能力，增强下肢力量。在这个过程中，老师会引导学生体验手脚依次配合的动作衔接方法，建立小组练习时保持安全间距的意识，小组合作积极动脑的习惯。

3. 康复训练设备

康复训练中还可能会使用一些设备来辅助训练，如弹力带。弹力带是康复训练中常用的辅助工具，它通过模拟人手的阻力感，可以在训练中让训练的肌群体会更好的发力感。此外，还有一些专门用于越障碍物的训练设备，如GTS引力系统训练机和股四头肌训练仪等。

4. 注意事项

在进行越障碍物的康复训练时，有几个注意事项需要特别注意。首先，训练时应该走跨或跑跨，栏架都是由一个渐增为多个。因为栏距不同，步数也不同，可分一步、三步或五步。其次，要注意抬腿动作及手臂动作的配合。最后，从走跨、跑跨动作熟练再分组比赛。

总的来说，越障碍物的康复训练是一种非常有效的康复训练方式，它可以帮助人们提高身体协调性和力量，提高日常生活和运动能力。