身为宅男的林浩，突如其来的迎来三位女室友，从此，他平静的生活被彻底打破。
三位女室友有着截然不同的生活习惯：李芳洁癖严重，每日打扫房间；张慧夜猫子，经常熬夜写剧本；刘茜茜则是起床困难户，时常睡到中午。这让林浩的宅居生活瞬间一团糟，卫生状况堪忧，睡眠质量急剧下降。
林浩的饮食习惯简单粗暴，一顿外卖解决所有问题。而三位女室友却对饮食颇有讲究：李芳崇尚健康轻食，刘茜茜热衷甜点下午茶，张慧则无辣不欢。这种饮食分歧让厨房变成了战场，既要满足女室友们的养生需求，又要顾及林浩的重口味喜好。
作为资深宅男，林浩爱好打游戏、看动漫。三位女室友的兴趣爱好却迥异：李芳喜欢插花，张慧精通编剧，刘茜茜热衷追星。林浩原本安静的游戏空间，瞬间变成了女室友们讨论八卦、分享美妆心得的场所，让林浩倍感无奈。
三位女室友的入住，也给林浩的情感生活带来了波澜。刘茜茜对林浩暗生情愫，频频示好；李芳欣赏林浩的单纯善良，默默关心他；张慧则对林浩若即若离，时而热情靠近，时而保持距离。林浩夹在三姝之间，不知所措。
宅男家中住进三名女性，打破了既有的平静生活，带来了生活习惯的碰撞、饮食习惯的分歧、兴趣爱好的差异、情感纠葛的困扰。林浩在适应三位女室友的同时，也逐渐改变了自己的生活方式，学会了收拾房间、注重饮食营养、尝试新兴趣爱好。一段宅男与三姝共居的风云故事，就此拉开序幕。
