中暑后的营养补充方案

1. 补充水分和电解质

中暑后，首要的任务是补充体内流失的水分和电解质。因为大量出汗导致体内丢失钾较多，所以要给予氯化钾注射液静点，防止低血钾性碱中毒的发生。另外还可以选择口服补液盐Ⅲ，通过口服的方式达到快速补液的作用。此外，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛的发生。

2. 补充蛋白质和维生素

中暑后，人体非常虚弱，需要补充高蛋白食物来调节机体平衡。例如，鸡蛋、牛奶、瘦肉等都是富含蛋白质的食物。同时，中暑后也可以选择食用一些新鲜的果蔬，比如橙子、苹果、香蕉等，补充维生素和多种微量元素。

3. 补充能量合剂

在中暑过程中，如果症状严重到不能经口饮水时，则需静脉输注5%-10%葡萄糖注射液、生理盐水溶液、碳酸氢钠注射液等进行补液治疗。此外，还可以遵医嘱使用生脉饮、复方党参颗粒等药物改善因中暑引起的乏力等症状。

4. 饮食注意事项

中暑后，饮食上要注意多吃高蛋白的食物，包括牛奶,鸡蛋等。同时，也要注意避免吃大量的生冷瓜果，因为中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内停，重者会出现腹泻、腹痛的症状。此外，中暑后应少吃或不吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力。

5. 中暑后的食补建议

中暑后，饮食应以清淡饮食容易消化的食物为主，补充必要的水分,盐分,热量,维生素,蛋白质等。可以多喝绿豆汤、番茄汁以及西瓜汁,还可以喝凉茶比如金银花茶等。同时在药物上可以选择服用藿香正气水、十滴水等中成药作为预防。

总的来说，中暑后的营养补充方案应该注重补充水分和电解质，同时也要注意补充蛋白质、维生素和其他必要的营养素。在饮食上，应该选择清淡、易消化的食物，并避免食用生冷和油腻的食物。