薰衣草精油对人类焦虑的作用

2024-07-12 阅读：37

薰衣草精油被广泛认为具有缓解焦虑的效果，其主要成分包括芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑等。以下是关于薰衣草精油如何帮助缓解焦虑的详细信息：

镇静助眠

薰衣草精油具有镇静助眠的功效，能够帮助身体放松，减少焦虑感。研究机构的测试结果显示，吸入10%的薰衣草精油可以使受试者表现出身体明显放松，并且脑电图显示明显的舒适感。这表明薰衣草精油能够影响大脑的放松反应，从而减轻焦虑。

薰衣草精油不仅可以作用在中枢神经，还可以松弛平滑肌，放松肌肉，舒张血管，缓解压力，缓解疲劳。这些作用有助于减轻身体上的紧张感，进一步减轻焦虑症状。

薰衣草精油中的狭叶薰衣草具有出色的抗菌和抑制真菌的作用。这种抗菌作用可以解释为什么薰衣草精油可以减轻牛皮癣、皮炎、湿疹等皮肤病的症状，从而帮助缓解由这些皮肤疾病引起的焦虑。

Seremind定心丸的研发公司美纳里尼集团发现，薰衣草精油可以通过调节钙离子通道来缓解焦虑。如果神经细胞过度活跃，就会导致钙离子过多流入，神经递质过度释放，从而引起焦虑情绪。薰衣草精油的介入可以防止这种情况的发生，从而减轻焦虑。

尽管薰衣草精油具有许多潜在的焦虑缓解效果，但在使用时仍需要注意一些禁忌。例如，不建议18岁以下儿童、孕妇以及哺乳期女性服用薰衣草精油，因为个别人服用后可能会有轻微的肠胃不适和皮肤过敏反应。

薰衣草精油作为一种天然的焦虑缓解工具，具有多种科学证实的效果。然而，它应该被视为辅助治疗手段，而不是唯一的解决方案。真正能从根本上解决焦虑情绪的，是要靠自我调节，正视自己焦虑的根源，并采取行动。同时，如果你正在经历严重的焦虑症状，建议咨询专业医生或心理咨询师，以便得到更全面和个性化的治疗建议。